» Как правильно разное

Дизайн правильно подобранный обруч это

Как правильно крутить обруч? Эффект, отзывы, рекомендации

Стройная талия была всегда предметом обожания мужчин и зависти женщин. И на что только последние ни шли в попытках добиться точёной фигуры: от несложных упражнений по втягиванию живота до беспрерывного ношения неудобного корсета. К счастью, в 1950 годы пара американцев разработала такой предмет, как хулахуп, или в привычном для нас понимании – обруч. Создатели говорили, что спортивный снаряд способен решить все проблемы с фигурой. Некоторые до сих пор утверждают: если крутить обруч каждый день, можно легко и быстро добиться тоненькой талии. Так ли это? Давайте узнаем!

Немного истории

Обруч, как и многие другие предметы обихода, пришёл в современный мир из древних времён. Правда, пред нами он предстал немного видоизменённым, улучшенным и отлично разрекламированным. Первые упоминания о нём можно найти в древнеегипетских письменах. Увидеть нечто, напоминающее спортивный снаряд, можно и на многочисленных наскальных изображениях. В качестве материала использовалась виноградная лоза, успешно поддающаяся различным манипуляциям по изменению формы. Уже тогда было известно, как крутить хулахуп.

Значительно позднее некий американец, владелец магазина игрушек, подсмотрел у австралийцев занятия физкультурой, которые не обходились без этого чудо-устройства, выполненного уже из бамбука. Он и модернизировал его исходя из своего представления.

Первые испытания прошли в одной из школ Пасадены. Ученикам было предложено испробовать обруч на себе. Эффект был поразительным. Новая игрушка не только понравилась детям, но и стала объектом вожделения для взрослых. Поэтому продажа обручей пошла полным ходом. Название новинке было дано в честь гавайского танца с присоединением исходного слова, определяющего название предмета. Так родился хулахуп. Цена его, кстати, на тот момент была не самой дешёвой. Однако это не помешало распространить более 100 млн копий только за первый год продаж.

Разновидности обруча

Если вы думаете, что обруч или хулахуп представлен в одном виде и ничего интересного из себя не представляет, то сильно ошибаетесь. Существует как минимум 5 разновидностей этого тренажёра для талии:

• Обруч обычный. Тот самый, который мы привыкли видеть на прилавках спортивных магазинов. В основном на изготавливаемый из стали или пластмассы хулахуп цена невелика: от 50 до 200 рублей. Поэтому приобретение стройной талии оказывается весьма выгодным.
• Массажный обруч. Благодаря небольшим накладкам в виде присосок, кожа массируется, а лишние килограммы тают на глазах. Заплатить за такое приобретение придётся от 400 до 2 тыс. р. в зависимости от материала и качества.

• Хулахуп, меняющийся в размерах, или, иными словами, складывающийся. Его принцип состоит в том, что каркас разделён на несколько составляющих. Они крепятся между собой при помощи пазов. Средняя цена – 1500 рублей.
• Обруч с утяжелением. Его вес обычно не превышает одного килограмма. Но и этого достаточно, чтобы воздействие на талию оказывалось с удвоенной силой. Кстати, может показаться, что слишком сложно крутить обруч. Эффект, отзывы и цена (до 2 тысяч рублей) доказывают обратное.
• Усовершенствованный хулахуп. Его отличительной чертой является встроенный датчик расхода калорий. Цена на него начинается от 950 рублей.

Таким образом, важно не только крутить обруч. Эффект, отзывы о котором определяются многими переменными, зависит и от выбора хулахупа под конкретные цели. Цена также меняется от вариаций модели, её диаметра, качества использованного материала и марки производителя. Приобретите на первое время один из простых обручей, отточите на нём технику, разберитесь, что устраивает, а что хотелось бы изменить. В будущем выбор будет сформулирован более чётко.

Польза от занятий, отзывы

Занятия с обручем не только помогают бороться с лишними килограммами на талии, но и оказывают общий положительный эффект на весь организм. Вы до сих пор задаётесь вопросом, надо ли крутить обруч? Эффект, отзывы, простота в использовании, недорогая стоимость – всё говорит в пользу этой вещи.

Женщины с удовольствием отмечают, что их талия стала меньше. Некоторые говорят о потрясающих изменениях, в результате которых ушло целых 12 см! Оставьте в покое сложные тренажёры и мучительные упражнения. Несколько минут в день занятий с хулахупом перед телевизором – и приятные изменения налицо.

Правда, в этой бочке мёда есть и ложка дёгтя. Как отмечают представительницы прекрасного пола, обруч, который не складывается, занимает слишком много места и частенько ломается. Да и занятия особо лёгкими сложно назвать. Первое время придётся изрядно помучаться от неприятных ощущений после тренировки. Но такие мелочи можно вытерпеть, если почётным призом станет красивая фигура.

Техника использования

Несмотря на кажущуюся простоту, выполнять упражнения нужно правильно. Необходимо помнить и о технике безопасности. Сразу стоит отметить, что с непривычки обруч оставит на теле многочисленные синяки. Чтобы их минимизировать, наденьте плотную одежду или воспользуйтесь поясом для похудения. Так вы не только сожжёте жир за счёт повышенной нагрузки, но и не позволите портить внешний вид кожи микрокровоизлияниями. Также постоянно меняйте направление движения хулахупа: по часовой стрелке и против неё.

Многих волнует вопрос: сколько крутить обруч, чтобы убрать живот? Новичкам необходимо начинать с нескольких минут в день, но не более пяти. Чем дольше у вас стаж выполнения упражнений, тем больше необходимо затрачивать времени. Уже к месяцу можно увеличить тренировки до получаса в день. И, конечно, важна систематичность. Даже если вы будете заниматься по 10 минут, но каждый день, это будет намного эффективнее, чем раз от разу, но по целому часу.

Как крутить хулахуп?

Для этого есть своя методика. Конечно, если выразить её в двух словах – надевай и крути – ошибки не будет. Но некоторые особенности точно стоит учесть. Первое, что необходимо, так это выбрать правильную позу. Встаньте прямо, ноги должны находиться на ширине плеч. Наденьте обруч на талию. Придерживая его руками, упритесь одной стенкой в спину и раскрутите хулахуп. Выполняйте лёгкие вращательные движения, покачивая тазом. Руки держите за головой или согните в локтях на уровне груди.

Ни в коем случае не расставляйте ноги широко. Пользы от этого не будет никакой. Спина должна быть обязательно прямая. Иначе вместо красивой талии получите уродливый горб и сутулую спину. Движения выполняйте ритмично, выбирая комфортную амплитуду и скорость. Не забывайте и о том, что упражнения нельзя выполнять на сытый желудок. Постарайтесь не есть хотя бы за час до тренировки. В противном случае не очень эффективным будет хулахуп. Цена победы над лишними сантиметрами будет сильно снижена заболеваниями желудочно-кишечного тракта.

Заключение

Соблюдение этих простых правил поможет корректно выполнить любые упражнения с хулахупом. Спустя несколько недель будут заметны первые видимые результаты, а через несколько месяцев польза тренировок будет неоспорима. Важна систематичность и знание о том, как крутить обруч. Эффект, отзывы о котором положительны, не заставит себя ждать.

Стильные и красивые обручи для волос

Волосы – это визитная карточка любой представительницы прекрасного пола. И чтобы они выглядели оригинально, привлекательно и стильно, можно использовать различные аксессуары. Один из них – это обруч.

Кому подойдёт?

Обруч для волос – это практически универсальный аксессуар, так как он подходит абсолютно всем, конечно, если уделить должное внимание выбору и правильно его носить. Так что если у вас до сих пор нет ободка, непременно приобретите его!

Как выбрать?

Чтобы обруч смотрелся стильно и красиво, важно правильно выбрать его.

Несколько полезных советов:

• Дизайн и внешний вид. Если вы выбираете аксессуар для особых случаев, то он может и даже должен быть ярким и шикарным, например, с крупными цветами или камнями. Если же вам нужен повседневный обруч, то обращайте внимание на простые и лаконичные модели.
• Цвет. Здесь опять же всё зависит от предназначения аксессуара. Например, если вы просто хотите убирать волосы на учёбе или на работе, то выберите ободок какого-нибудь классического или сдержанного цвета, например, белого, бежевого, серого или чёрного. Если вы не хотите, чтобы аксессуар выделялся, подберите его под цвет своих волос. Если же вы, напротив, хотите подчеркнуть или обрамить причёску, выберите модель контрастного цвета. На тёмных локонах ярко смотрятся ободки светлых тонов, а на светлых – тёмные аксессуары. Если же вы хотите сделать образ ярким, то выберите обруч насыщенного оттенка.
• Ширина. Как правило, тонкие обручи смотрятся более романтично и женственно, но при этом сочетаются практически с любыми стилями в одежде. Но они, скорее, выполняют декоративную функцию. Именно тонкие ободки стоит выбирать девушкам с короткими волосами. А вот широкий ободок способен удержать локоны и зафиксировать их. Но такие модели больше подходят обладательницам длинных или средних волос.
• Форма лица. Так как правильно подобранный аксессуар может устранить некоторые дефекты, запомните несколько важных моментов. Если у вас овальное лицо, то вы можете позволить себе абсолютно любую модель. Если у вас круглое лицо, то желательно подобрать обруч с какой-нибудь объёмной деталью, например, с цветком или бантом. Если у вас грубые черты лица и довольно острый подбородок, то обратите внимание на модели с крупными бусинами, косичками или интересным плетением. Если у вас тяжёлый и объёмный подбородок, то немного уравновесить его и отвлечь внимание поможет объёмный и широкий обруч.
• Особенности волос. Если у вас очень густые и жёсткие волосы, выберите широкий ободок. Если локоны. напротив, лишены объёма, то придать его поможет ободок с частыми зубчиками, которые будут приподнимать пряди у самых корней.
• Комфорт. Обруч ни в коем случае не должен сдавливать голову. Но при этом он должен плотно прилегать к волосам и удерживать их.
• Материал. Пластик мягок, но не прочен. Металл долговечен, но жёсток и может раздражать кожу за ушами. Зато можно легко изменить форму ободка. Каучук гибок и податлив, а также не вызывает раздражений.

Модные тенденции

Самые модные обручи для волос и их особенности:

• В году очень актуальны ретро-модели, которые носили наши мамы. Казалось бы, тонкий пластиковый обруч смотрится довольно скучно, но если дополнить его другим ярким аксессуаром, например, резинкой с цветком или заколкой с бантом, то образ станет интересным и ярким.
• Актуальны красивые и шикарные обручи с камнями, причём желательно крупными, блестящими, переливающимися и яркими. Но такой аксессуар будет уместен только лишь в особых случаях.
• Хотите чего-то необычного, смелого и оригинального? Обратите внимание на ободки с шипами. Такая озорная и одновременно женственная брутальность сейчас в моде.
• В тренде ободки с цветами. Причём они могут заполнять буквально весь обруч, делая его похожим на венок. Такой аксессуар сделает обруч романтичным и женственным.
• Актуальны ободки с различными металлическими элементами, например, цепочками (как крупными, так и мелкими и переплетёнными между собой), коваными деталями.
• Романтично и ярко смотрятся обручи с бусинами. Если вы остановите свой выбор на жемчуге, то причёска будет смотреться элегантно, а вы станете настоящей иконой стиля.
• Для украшения обручей активно используются ленты. Это может быть атласная широкая лента, пущенная по поверхности ободка, или же интересный и яркий крупный бант.
• Выбирая аксессуар для вечеринки или встречи с друзьями, обратите внимание на модели, украшенные стразами. Они блестят и переливаются при любом освещении, так что вы точно будете находиться в центре внимания.
• Перья смотрятся экстравагантно и очень смело.

Как носить?

Существуют самые разные причёски с обручами. Предлагаем несколько способов ношения такого аксессуара:

• Если ваше лицо имеет правильную форму, а лоб не слишком широкий, то распустите волосы, зачешите их назад и наденьте ободок.
• Сделайте высокий конский хвост и наденьте обруч. Но такая причёска также подойдёт лишь обладательницам правильных и мягких черт.
• Соберите волосы на макушке в хвост и наденьте ободок, но оставьте выпущенными боковые пряди. Такой вариант носки позволит зрительно расширить лицо и сделать его черты более мягкими.
• Сделайте начёс на макушке, все волосы зачешите назад и закрепите ободком, зафиксировав всю конструкцию лаком. Такая причёска позволит визуально вытянуть лицо.
• Отделите прядь у лба, остальные волосы уберите назад с помощью обруча. Оставленный локон зачешите набок и зафиксируйте лаком.
• Если у вас есть чёлка, то можно оставить её, убрав под ободок все остальные волосы.
• Сделайте прямой пробор и наденьте ободок. Пусть боковые пряди спадают на него.
• Сделайте прямой пробор и низкий хвост. Наденьте обруч так, чтобы часть волос осталась над ушами, то есть перед ободком.
• Сделайте начёс в лобной части и наденьте ободок на линию соединения лобной и макушечной зон.
• Накрутите волосы и наденьте ободок с яркой деталью, не убирая прядей.
• Сделайте косой пробор, уберите все волосы за уши, но там, где их будет больше, расположите их свободно, то есть немного выпустите из-за уха. Наденьте ободок, расположив его за ушами и примерно в 5 сантиметрах ото лба.

Пусть ваша причёска будет стильной и яркой!

Выбираем хулахуп – массажный обруч

Существуют различные вариации хулахупов. Одним из самых популярных является массажный обруч. С ним вы забудете о болях в поясничном отделе, улучшите систему пищеварения, подтянете мышцы и, самое главное, достигнете максимального эффекта в борьбе за похудение.

• 

Хулахуп: как выбрать?

Массажный обруч: описание и функциональность

Массажные обручи – это особый вид утяжеленных обручей со специальными массажными вставками. Большинство из моделей имеют складную конструкцию, благодаря чему их удобно хранить и транспортировать, а также специальные массажные накладки, изготовленные в форме твердых или мягких шариков.

Некоторые производители снабдили массажные обручи счетчиком калорий, таймером и прочими усовершенствованиями

Кроме того, в продаже существуют хулахупы с магнитными вставками, которые положительно влияют на здоровье, нормализуют кровообращение, ускоряют обмен веществ и стабилизируют нервную систему.

По отзывам, одними из самых рейтинговых массажных обручей для похудения являются:- VITA Health Hoop;- VITA Health Hoop II;- Vivid Health Hoop;- S Passion Health Hoop;- Passion Health Hoop.Эти модели помогут вам сбросить лишний вес и поддерживать прекрасную физическую форму.

Как правильно выбрать массажный обруч хулахуп

Чтобы правильно выбрать массажный обруч, прежде всего проверьте, подходит ли вам его размер. Для этого поставьте хулахуп перед собой и определите его высоту. Идеальным вариантом будет тот обруч, высота которого будет не ниже уровня пупка, но и не выше груди.

После этого определитесь с его диаметром. Нужно принимать во внимание, что чем меньше диаметр обруча, тем больше скорость его вращения. Соответственно, контролировать процесс вращения хулахупа будет сложнее, зато при этом возрастает эффективность тренировки. Для новичков рекомендовано приобретать обручи с большим диаметром, чтобы их легче было крутить.

Для первых занятий рекомендовано приобретать массажные обручи от 1–1,3 кг

Также при выборе массажного обруча необходимо учитывать его вес. Если вы новичок в этом деле, не стоит покупать слишком тяжелый хулахуп. Наиболее легкий массажный обруч весит 0,73 кг. Такая модель идеально подойдет для детей.

Если у вас хорошая физическая подготовка или вы хотите перейти от начинающего к среднему уровню, смело приобретайте хулахупы весом от 1,6 кг. Для мужчин и девушек с отличной физической подготовкой рекомендованы тяжелые массажные обручи от 2,5 кг.

Купить этот вид хулахупа можно в любом спортивном магазине. Там вы сможете оценить качество материала, проверить обруч на наличие дефектов, а также попробовать самостоятельно его собрать и разобрать. Однако если вам нужна определенная модель массажного обруча, проще всего приобрести ее в интернет-магазине, который специализируется на этом виде товара.

Источники: http://fb.ru/article/246352/kak-pravilno-krutit-obruch-effekt-otzyivyi-rekomendatsii, http://brjunetka.ru/stilnyie-i-krasivyie-obruchi-dlya-volos/, http://www.wday.ru/stil-zhizny/kop/vyibiraem-hulahup-massajnyiy-obruch/

Комментариев пока нет!

Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр внизу: